提高性能力要对症下药 降低龟头敏感度有帮助

男性经常会讨论自己的性能力多么强健，向朋友有意或无意的炫耀自己的持久力，但是其中有多数的男性并没有他们口中所说的那样拥有令人羡慕的性能力，或许这就是社会现象导致的，也许男性的性能力并不强，却从不会向别人坦露出来。也正是因为有了这样的现象，众多男性同胞都在网络上寻找提高性能力的良方。今天就提供给大家一个提高性能力的对症秘方。

在了解这个方法之前大家应了解性功能时间短的原因：

1、疾病因素。男性如果患有了某种疾病，可能会导致男性出现性功能时间短的情况。常见的有：生殖泌尿系统感染疾病，如前列腺炎、精囊炎、尿道炎等;阴茎发育问题，如包皮过长、阴茎弯曲等;慢性疾病，如男性患有了多发性硬化、慢性肾功能不全以及糖尿病、心血管疾病等都可能成为性功能时间短的原因。健康信息

2、心理因素。心理因素也是引起阳痿早泄的原因之一。专家介绍说，男性的一些心理疾病如精神分裂症，以及治疗抑郁症的药物均会引起男性性功能障碍疾病的出现。

3、年龄因素。男性的性功能会随着年龄的增长而逐渐减退，所以随年龄增长，发生性功能时间短的可能性增大。

而最完美的性爱时长，究竟有多久?美国福克斯新闻报道，这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7～13分钟最为适宜。

那么如何来延长性生活时间呢?问题的关键其实是降低龟头的敏感度。答案的关键就是在龟头。龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。

所以要想提高自己的性能力，不能光靠嘴上说的哦，问题的关键还在于要学会降低龟头的敏感度，以达到最佳性爱时长的效果。要想夫妻双方性生活和谐，平时就要有意的降低龟头的敏感度，夫妻双方要彼此多加关爱，不能责问对方，更不能用言语刺激对方，这是很多男性所不能接受，也会严重影响到男性自尊心的一件事。提高性能力的良方，相信你已经学到了吧。