早泄自救有绝招 小技巧让你摆脱早泄

每个人都希望自己能跟自己相爱的人幸福过完这辈子，但是往往摆脱不了引起“性”福的问题。对于早泄，会严重影响与自身伴侣的性生活质量，会破坏这一和谐的幸福，所以对患者来说，要及时寻找自救有绝招，早日摆脱早泄。

当与伴侣发生性关系时，要消除心理因素，在即将射精时就尽量按压自己，停止活动，有目的的去分散自己注意力，不要时刻想着自己在做什么，想一些毫无关系的事情，就会有效地抑制大脑皮层的兴奋程度，延缓射精的时间，给伴侣充足的时间去适应进入该状态。安全套也是避免阳痿早泄的一种有效的方法，它会降低阴茎的敏感性，来降低兴奋度。再而精神因素可以影响高级性中枢，当性兴奋提高时，射精中枢反应加快、加强，射精不能随意控制，从而引起早泄，所以男性要控制自身的精神心理因素。

适量房事，避免手淫，有利于防治。避免房事次数过多，减少手淫，这是导致早泄、阳痿的重要原因。夫妻之间要有节制的发生性关系，隔段时间要停止性生活，避免各种类型的性刺激，让性器官得到充分休息，这正是防治阳痿、早泄的有效措施。还要进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

要多吃一些具有养肾生精作用的食物。食疗是一种优秀的治疗方法，不但能起到治疗调理作用，还可增强体质。食疗的偏方必须选用具有滋阴潜阳，补益心脾，补气助阳等功效的食物。泥鳅含优质蛋白质、维生素B1、钙、磷等，有补中益气、养肾生精、补肾固精的功效。驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦的效劳。可治疗阳痿早泄等症。淡菜即海红，含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁等，具有温肾固精、益气补虚功能。牡蛎又称蛎蛤、蚝子吗，其富含丰厚的锌元素及铁、磷等多种元素，男人常食牡蛎可进步性功能及精子的质量。除外，还有鹌鹑、麻雀、狗阴茎等等。

以上就是关于治疗早泄的办法，希望对各位患者有帮助。谨记夫妻双方要好好调整之间的关系，女方要体贴，这才能保证利于病情的发展，才能早日康复，走出早泄的阴影。最后，建议早泄患者要保持好心态，更要配合经常运动，多做运动，增强体质，这样才能早日摆脱早泄。