男人预防早泄注意三点 早泄男可以自我调理

澧县新城医院时间:2023-07-03

早泄是男人很熟悉的一件事,也是最不愿意看到的一种现象,早泄不但影响了男性的健康和生活,更是对男性的精神上是一种打击,所以在平时的生活中要积极的预防。引起早泄的原因很多,比如男性长期纵欲过度,沉溺于情色,手淫过度等都会引起早泄的发生。

男人早泄要注意三点

1消除不必要的心理因素

男性要对性知识有一些充分的认识,知道精神原因对于早泄的影响,正确看待性,有的男性受思想观念的束缚,认为性是下流的东西,这是不对的,还有的由于偶尔的早泄现象,而缺少自信心,过多的担心和忧虑,另外,夫妻之间要加强交流,互相关心和爱护,消除一些误会和误解,对于男性偶尔出现的早泄现象,要给予精神上的鼓励和关心,不要责备丈夫,防止男性产生不良的情绪,带来比较大的精神压力。

2平时要节约性生活,戒掉手淫的习惯

长期的纵欲过度,沉溺于色情,手淫过度等都会引起男性的精神萎靡,是引起早泄发生的重要因素,平时夫妻之间可以适当的分床睡,避免一些性刺激,让男性的神经和生殖器得到充分的休息,这样可以有效的缓解早泄的发生。

3平时进行饮食上的调节

多吃一些提高性能力的食物,比如羊肉,狗肉等,可以增强精子的活力,提高性欲。另外多吃一些含锌的食物,比如海鲜等。对于男性提高情功能是有很好的帮助的。

平时不必忌口,同时注意营养全面,防止身体缺少营养而出现虚弱现象。

早泄是一种男性多发的疾病,特别是现在生活工作压力大,很多男性都有早泄的现象,偶尔的早泄不用担心,只有经常频繁的早泄才需要治疗。所以在平时的生活中要多加强一些体育锻炼,防止过度劳累,保证充足的睡眠等,都可以有效的预防早泄的发生。

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