含镁食物是男人防早泄护盾 早泄患者进补三原则

澧县新城医院时间:2022-10-06

早泄会给患者的身心健康带来一些不良的影响,还会影响到夫妻关系的和谐,所以预防早泄是比较重要的。含镁食物可以预防早泄的发生,饮食上也可以多补充营养,对预防早泄的发生有着不错的效果。下面我们一起来看看含镁食物为什么会是男人防早泄的护盾,还有早泄患者进补的三原则是什么。

含镁食物是男人防早泄护盾。镁有一个重要的作用,那就是使精子的活力得到提高,从而使男性的生育能力得到增强。有研究发现,微量镁元素的缺乏就是精液不液化的原因之一,所以多补充镁元素对男性朋友来说是比较重要的。平时应该多吃紫菜、小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等含镁较多的食物。

早泄患者进补三原则。1、腐皮白果粥。原料::白果,腐皮,白米适量。做法:把白果的壳和芯去掉,和腐皮、白米放入锅中加适量清水煮成粥。每天1次,可以当做早餐食用。可以起到补肾益肺的作用,适合早泄、遗尿、小便频数、肺虚咳喘等的患者食用。

2、山药粥。原料:生淮山药、大米、白糖适量。做法:把淮山药扎细后过筛子滤一下,放入盆中,调入凉开水成糊。把适量大米放入锅中加水煮沸,边搅拌边把山药糊放下去,煮熟后,把白糖放入搅拌均匀即可。可以起到补中益气,健脾止泻,益肺固精和止带缩尿的作用。

3、松子粥。原料:松子仁,粳米,蜂蜜适量。做法:把粳米淘洗干净,然后用冷水浸泡半个小时,把粳米捞出来,把水分沥干;把松子仁洗干净后切碎;锅中放入适量的清水,把粳米和松子仁一起放入锅中,用大火煮沸,再改用小火熬煮成粥,煮熟后加入适量白糖调味,再焖一下即可。在早上空腹和晚上睡觉前服用。能够起到良好的滋补强精作用。

含镁的食物是防早泄的护盾,男性朋友应该多吃含镁的食物,对预防早泄有很好的效果。除了通过饮食来预防早泄的发生外,男性朋友应该养成良好的生活习惯,避免手淫和频繁的性生活,多锻炼身体,增强身体素质和身体抵抗力,才能更好的预防早泄的发生。

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