男人预防早泄都有啥妙方呢

早泄是男性常见的疾病，早泄就是指在男女进行性生活时，男性的阴茎刚刚接触女性的阴道就射精，或刚刚插入没多久就射精了，虽然男人的阴茎也能够正常的勃起，但是由于射精过快，持续的时间过短，达不到妻子对性的满足，男性也得不到更好的性体验，所以对于早泄要积极的预防。

男人预防早泄的方法

1、预防早泄的方法，男性在平时要进行积极的体育锻炼，多参加一些户外运动，特别是对于气功的修炼，不但可以提高身体素质和心理素质，还能够增强对于意念的控制能力。

2、男人在平时要戒掉手淫的习惯，避免发生一些婚前的性行为。手淫总是以最快达到性高潮为目的，所以长期手淫会形成条件反射，在以后进行性生活时，就会出现射精过快的现象。

3、多调整自己的情绪，消除一些比如担心女性会怀孕，或者无故的担心自己的生殖器是不是比别人的小，自己的性能力不行等等能引起男人自卑心理的情绪，在进行性生活时要尽量放松，不要有任何的心理负担。

4、不要过多的纵欲，男人不在疲劳之后进行性生活，平时也不要在勉强的情况下进行性生活。

早泄是男性性功能障碍中最常见的一种疾病，早泄不但影响了男性的生活和健康，更对男性的心理上是一种沉重的打击，总感觉自己不行了，特别是在妻子面前更是抬不起头来，所以在平时要积极的预防早泄的发生。平时多参加一些体育运动，可以提高身体素质还可以提高性能力，另外男性在出现偶尔的早泄现象时，是正常的，不要担心，对于树立信心很有帮助。